Programa
De Repetición a Revolución
Pasa de repetir la historia familiar de dietas y lucha con la comida; a transmitirle a tu hija una relación sana con su cuerpo y la alimentación desde tu propio ejemplo, para que crezca sintiéndose segura, suficiente y libre.
En solo 12 semanas.
Bienvenida a la Revolución de las Madres Sanadoras del Clan!
Próxima Edición 09 diciembre 2026 ·
12 semanas de acompañamiento grupal · Cupos limitados
¿Esto te suena conocido?
Te miras al espejo y, sin darte cuenta, empiezas a buscar lo que no te gusta.
Comes algo que consideras «prohibido» y aparece esa culpa que juraste que ya habías superado.
Llevas años intentando «comer bien», pero las reglas, las prohibiciones y el miedo siguen ahí. Aunque ya no les llames dietas.
Tu hija hace un comentario sobre su cuerpo o empieza a preocuparse por lo que come. Y algo dentro de ti se enciende. Porque conoces demasiado bien ese camino.
Quieres criarla diferente, pero nadie te enseñó cómo hacerlo cuando tú también creciste aprendiendo a desconfiar de tu cuerpo.
No estás fallada. Aprendiste a vivir así. Y lo aprendido también puede transformarse.
Nos enseñaron que hacer dieta era cuidarse. Que controlar el peso era responsabilidad. Que sentir culpa después de comer era parte de ser mujer.
Y muchas crecimos creyendo que vivir peleadas con nuestro cuerpo era simplemente lo que nos tocaba.
Pero ahora empiezas a reconocer esas mismas ideas en tu hija.
Cuando dice que está gorda. Cuando pregunta si un alimento engorda. Cuando empieza a comparar su cuerpo con el de otras niñas.
Y te das cuenta de algo incómodo:
No basta con decirle que se quiera, cuando vivimos en una cultura que constantemente le enseña lo contrario.
Porque la cultura de dietas no se transmite únicamente de madres a hijas. Está en la familia, en el colegio, en las redes sociales y en los mensajes que recibimos todos los días.
No podemos controlar todos esos mensajes. Pero sí podemos transformar lo que ocurre dentro de nuestra propia casa.
Y para eso, muchas veces, necesitamos más que buenas intenciones.
De Repetición a Revolución es:
Un programa grupal de 12 semanas de acompañamiento en vivo, para madres que están listas para dejar de repetir la historia de dietas, culpa y vergüenza corporal que aprendieron.
Un espacio donde no solo vamos a hablar de alimentación. Vamos a cuestionar las creencias, los mandatos y los miedos que durante años han condicionado tu relación con tu cuerpo y que también influyen en cómo acompañas a tu hija.
Porque no basta con saber que quieres criar distinto. Necesitas trabajar en aquello que hace tan difícil conseguirlo.
A través de un proceso de reflexión, aprendizaje y acompañamiento grupal, vas a construir una relación más libre con tu cuerpo y la comida, mientras desarrollas recursos para acompañar a tu hija con mayor seguridad.
No se trata de convertirte en una madre perfecta. Se trata de dejar de repetir lo que nunca quisiste heredar.
Este programa es para ti si:
Eres madre y quieres que tu hija crezca sin sentir que su valor depende de su peso, su apariencia o lo que come.
Has pasado años haciendo dietas, criticando tu cuerpo o sintiendo culpa por comer, y no quieres seguir viviendo así.
Tu hija ha comenzado a preocuparse por su peso, compararse con otras niñas o cambiar su alimentación, y no sabes bien cómo acompañarla.
Aunque nunca has puesto a dieta a tu hija, empiezas a cuestionar ciertas ideas sobre la comida y los cuerpos que antes te parecían normales.
Quieres dejar de vivir con miedo a que tu hija repita tu historia, pero sabes que las buenas intenciones no son suficientes.
Estás dispuesta a cuestionar lo que aprendiste y comprometerte con un proceso de transformación personal.
No necesitas ser una madre perfecta ni tener todas las respuestas.
Necesitas estar dispuesta a empezar a hacer las cosas diferente.
Este programa NO es para ti si:
Buscas dietas, menús o pautas para controlar lo que come tu hija.
Quieres que tu hija cambie su cuerpo o su alimentación sin cuestionar los mensajes que recibe sobre ellos.
Esperas soluciones inmediatas o fórmulas mágicas para problemas que llevan años construyéndose.
No estás dispuesta a revisar tus propias creencias ni a participar activamente en el proceso.
DRAR no es un programa para controlar a tu hija.
Es un espacio para transformar la manera en que te relacionas contigo misma y la acompañas a ella.
12 encuentros grupales en vivo
Una sesión semanal de 90 minutos por Zoom, en un grupo reducido donde podrás reflexionar, compartir experiencias y trabajar en tu proceso.
4 módulos de transformación
Un recorrido progresivo para revisar tu historia con la comida y el cuerpo, cuestionar los mandatos aprendidos y desarrollar nuevas formas de acompañar a tu hija.
Ejercicios y diario de trabajo
Actividades semanales para llevar lo que descubrimos en las sesiones a tu vida cotidiana.
Meditaciones y audios guiados
Recursos para profundizar en el trabajo personal entre encuentros.
Grupo privado de acompañamiento
Un espacio para compartir dudas, reflexiones y experiencias con otras madres que están recorriendo este mismo camino.
Acceso a las grabaciones
Todas las sesiones quedarán grabadas para que puedas revisarlas durante las 12 semanas del programa y hasta 30 días después de su finalización.
De reaccionar desde el miedo a acompañar con mayor seguridad.
Cuando tu hija hable de su peso, de su cuerpo o de lo que come, tendrás más recursos para responder sin recurrir automáticamente al control.
De vivir pendiente de la comida a recuperar tranquilidad.
Podrás empezar a reconocer y cuestionar las reglas, prohibiciones y culpas que durante años han condicionado tu alimentación.
De pelear con tu cuerpo a construir una relación más respetuosa con él.
No porque tengas que amarlo todos los días, sino porque puedes aprender a dejar de tratarlo como un problema que necesita solución.
De repetir patrones a tomar decisiones más conscientes.
Podrás identificar los mandatos que heredaste y decidir cuáles quieres dejar de reproducir en tu hogar.
De sentirte sola a encontrar acompañamiento.
Compartirás este proceso con otras madres que también están cuestionando lo que aprendieron sobre sus cuerpos y la crianza.
No se trata de convertirte en otra madre. Se trata de empezar a criar desde un lugar diferente al que te enseñaron.
No quiero que te quedes solamente con lo que yo te cuento sobre DRAR.
Quiero que conozcas la experiencia de mujeres que ya recorrieron estas 12 semanas y lo que significó para ellas empezar a cuestionar su historia con la comida, el cuerpo y la crianza.
«Logré disminuir significativamente la culpa al comer, cuestionar muchas creencias que daba por ciertas y desarrollar una mirada mucho más compasiva hacia mí misma. Aprendí a relacionarme con la comida desde la confianza y no desde el miedo.»
— María Jesús · Participante DRAR
«Muchísimo, hoy soy capaz de escucharla y validar sus emociones, trato de transmitirle seguridad, y al diferenciar patrones, trato de no repetir, para buscar su mayor seguridad y autoestima.»
— María José · Participante DRAR
«Fue rico ver el tema en grupo, compartir con otras mujeres, ir entre todas liberando de a poco nuestras cargas»
— Paula · Participante DRAR
Sobre mí: la mujer detrás de DRAR
Soy María José Chousal, nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y la primera nutricionista chilena certificada en Alimentación Intuitiva por sus creadoras.
Llevo más de 20 años escuchando historias de mujeres que han pasado gran parte de sus vidas peleando con su cuerpo, siguiendo dietas y creyendo que nunca son suficientes.
Y aunque estudié nutrición, hubo algo que entendí con los años: el problema no era simplemente lo que comíamos, sino todo lo que habíamos aprendido a creer sobre nuestros cuerpos.
Crecí en una familia donde el cuerpo de las mujeres siempre fue un tema. Donde la delgadez era un mandato y la apariencia parecía determinar cuánto valíamos.
También soy madre. Y hay algo que me mueve profundamente: que nuestras hijas no tengan que pasar años intentando liberarse de los mismos mandatos con los que crecimos nosotras.
Por eso creé De Repetición a Revolución.
No para enseñarte a controlar lo que come tu hija, sino para acompañarte a cuestionar tu propia historia y construir un hogar donde la comida y el cuerpo dejen de ser una batalla.
No trabajo para que las mujeres aprendan a ocupar menos espacio. Trabajo para que dejen de sentir que tienen que hacerlo.
Bienvenida al lado rebelde de la nutrición.
Incluye los 12 encuentros grupales en vivo, materiales de trabajo, meditaciones guiadas, grabaciones y acompañamiento durante el proceso.
Cupos limitados a 10 madres.
Si sientes que llegó el momento de dejar de repetir estos patrones y quieres ser parte de esta Revolución, puedes inscribirte directamente y asegurar tu cupo.
Y si todavía tienes dudas o prefieres conversar conmigo antes de decidir, también podemos tener una llamada de claridad gratuita. 💗
Consulta por las alternativas de pago en cuotas y desde el extranjero.
Inversión total por el programa completo:
$555.000 CLP
Preguntas frecuentes
1. ¿Y si no tengo tiempo?
DRAR contempla un encuentro semanal de 90 minutos y actividades de trabajo personal entre sesiones.
Sabemos que la vida de las madres está llena de responsabilidades. Por eso, tendrás acceso a las grabaciones durante el programa y hasta 30 días después de finalizarlo.
Eso sí, el trabajo personal es parte fundamental del proceso.
2. ¿Y si empiezo y me cuesta sostenerlo?
No buscamos que lo hagas perfecto. Habrá semanas más fáciles que otras, y eso también forma parte del proceso.
Lo importante es tu disposición a participar, reflexionar y comprometerte con los cambios que quieres construir.
3. ¿Y si hago todo el programa y no consigo los cambios que espero?
DRAR no ofrece resultados mágicos ni transformaciones garantizadas.
Es un proceso de acompañamiento basado en enfoques de alimentación intuitiva, trabajo con la imagen corporal y reflexión sobre los patrones aprendidos.
Cada mujer tiene su propia historia y sus propios tiempos. Nuestro compromiso es ofrecerte un espacio estructurado, profesional y respetuoso para trabajar en esos cambios.
4. ¿Y si mi familia no me acompaña?
No necesitas que toda tu familia esté de acuerdo para comenzar a cuestionar ciertas dinámicas.
Durante el programa trabajaremos cómo reconocer los mensajes que quieres dejar de repetir, establecer límites y construir un ambiente más protector dentro de las posibilidades de tu hogar.
5. ¿Puedo participar si mi hija ya tiene señales o diagnóstico de TCA?
Sí, podemos evaluar tu participación.
DRAR también contempla a madres que están preocupadas por señales de riesgo o cuyos hijos tienen un diagnóstico de TCA.
Sin embargo, el programa no reemplaza la evaluación ni el tratamiento especializado que tu hija pueda necesitar.
Antes de inscribirte, conversemos para conocer tu situación y evaluar si DRAR puede ser un complemento adecuado.
6. ¿Qué vamos a trabajar durante las 12 semanas?
El proceso está organizado en cuatro grandes áreas:
Tu historia con la comida, el cuerpo y los mandatos heredados.
Las creencias, reglas y miedos que siguen influyendo en tu vida.
La relación con tu hija y la construcción de un ambiente familiar más seguro.
La integración de nuevas formas de relacionarte contigo misma y acompañar a tu hija.
No se trata solamente de adquirir información, sino de trabajar en cómo llevar estos cambios a tu vida cotidiana.
7. ¿Cómo puedo inscribirme?
¡Es muy sencillo!
Si ya conociste DRAR y sientes que este es el momento de comenzar, puedes inscribirte directamente desde el botón «Quiero inscribirme en DRAR» y realizar el pago de forma segura.
Una vez confirmado, recibirás un formulario de bienvenida y toda la información necesaria para comenzar.
Y si todavía tienes preguntas o prefieres conversar conmigo antes de tomar tu decisión, puedes agendar una llamada de claridad gratuita.
8. ¿Qué pasa si me inscribo y después necesito cancelar?
Entiendo que pueden surgir imprevistos y que las circunstancias personales pueden cambiar.
Si necesitas cancelar o postergar tu participación, puedes escribirme a mchousalr@gmail.com para revisar las alternativas disponibles.
Las solicitudes de devolución se gestionarán respetando los derechos legales aplicables y considerando, cuando corresponda, el momento de la cancelación y los servicios ya prestados.
Mi compromiso es abordar estas situaciones con claridad, respeto y responsabilidad.
No podemos cambiar lo que aprendimos sobre nuestros cuerpos, pero sí podemos decidir qué hacemos con esa historia a partir de hoy.
Tu hija no necesita una madre que tenga todas las respuestas. Necesita un entorno donde no tenga que vivir peleada con su cuerpo.
Y tú tampoco mereces seguir viviendo así.
DRAR es una invitación a dejar de repetir, empezar a cuestionar y construir algo diferente.
Segunda edición · 09 diciembre 2026
Solo 10 cupos disponibles.
Si algo de lo que leíste te hizo sentido, quizás este sea el momento de empezar a escribir una historia diferente.
No tienes que tener todas las respuestas para comenzar.
Puedes inscribirte directamente en DRAR y dar ese paso que llevas tanto tiempo postergando.
Y si todavía tienes dudas, también podemos conversar antes de que tomes tu decisión. 💗